Hledáš společenství lidí, které dává smysl?
Chceš se rozvíjet a posouvat, ale na terapie finančně nedosáhneš?
Zajímá tě, jak zvýšit psychickou odolnost hravou a přirozenou formou?
Přijď na Kruh Všímavosti!
Sebezkušenostní Kruh všímavosti staví na terapeutickém směru ACT, který pracuje s všímavostí, nadhledem, hodnotami a odvážnými kroky. Společně se ponoříme hlubin síly dechu, práce s tělem i našich mentálních strategií a vyzkoušíme praktické techniky pro osobní transformaci. Kruh je určen pro dospělé, kteří se nebojí ponořit se, do vlastních hlubin a naladit se na svůj vnitřní svět. Kruh Ti přinese posun na Tvé osobní cestě, vypnutí hlavy a hlavně nová přátelství.
Jedná se o 10 setkání uzavřené skupiny postavené na terapii přijetí a odhodlání (ACT).
🌿
Kdy se sejde skupina poprvé?
V úterý 23.9.2025
🌿
Jak dlouhá jsou setkání?
8:00–10:00
🌿
Kde Kruh probíhá?
V centru Brna, na adrese Příkop 2a
🌿
Jaký bude program? Jaký bude program?
23.9.2025 – Objev sílu terapie přijetí a odhodlání, teoretické zakotvení ACTu
30.9.2025 – Všímavost hrou: cesty do přítomnosti
7.10.2025 – Jak získat nadhled a nenechat se vláčet myšlenkami (defuze)
14.10.2025 – Přijetí a tělo: prostor pro emoce bez boje
21.10.2025 – Já jako kontext: Setkání s pozorujícím já
28.10.2025 – Najdi hodnoty a směry, které dávají Tvému životu smysl
4.11.2025 – Malé kroky, velké změny: odhodlané jednání
11.11.2025 – Umění laskavosti k sobě, sebepodpora
18.11.2025 – ACT Matice: integrace dovedností a praktické nácviky
25.11.2025 – Sdílení, praxe, integrace, uzavření kruhu
🌿
Jaká je cena?
Cena setkání je na bázi dobrovolného příspěvku, aby mohl přijít opravdu každý. Zároveň hodnota setkání může být pro účastníky opravdu vysoká a pak je v pořádku setkání finančně podpořit.
🌿
Kdo setkání povede?
Psycholožka a koučka Marta Kozlíková
🌿
Jak se mohu přihlásit?
SMSkou lektorce na číslo +420 732 508 263.
A jak si to celé představit?
V 8 ráno se sejdeme v mé kanceláři v centru Brna. Přivítám Tě objetím a jakmile se sejdeme, pozvu Tě k zpřítomňujícímu pohybu/ hře/ imaginaci, abychom nebyli zaseknutí někde v minulosti nebo budoucnosti. Pak si sedneme do kruhu a posdílíme úspěchy a uvědomění z minulého týdne. Následuje cca hodinová sekce, kterou vždy pečlivě připravuji na různá témata (empatie, hranice, práce s dechem, stres,...). Vyzkoušíš si v respektu ke svému tempu a kapacitám metody, které Tě mohou v životě někam posunout. V druhé polovině se většinou protáhneme, nasvačíme a pustíme se do praktických nácviků. Pak vše zreflektujeme a řekneme si, kam se chceme tento týden posunout. Pak se rozběhneme zase zpátky do svých barevných životů.